中国健康教育中心在京举办联合国糖尿病日主题宣传活动

2019年11月13日，在第13个“结合国糖尿病日”行将到来之际，中国安康教育中心在北京举行结合国糖尿病日主题宣传活动。活动以“防控糖尿病，维护你的家庭”为主题，宣传糖尿预防、早诊早治及患者增强自我管理的理念及知识，倡议全社会共同举动，推进糖尿病防治知识普及。国度卫生安康委规划司二级巡视员卢春山、宣传司安康促进处四级调研员姜玉冰，中国安康教育中心副主任吴敬等列席活动。相关专家、社区居民及媒体代表约200人参与了活动。

吴敬在致辞中指出，糖尿病严重影响大众安康，经过安康促进与安康教育，使人民群众看法到本身的安康责任，养成安康行为和生活方式，关于防治糖尿病，维护和促进人民群众的安康具有重要意义。中国安康教育中心仔细落实国度卫健委决策部署，把糖尿病防治安康教育和科普宣传作为中心的重点任务之一，开发了糖尿病安康教育中心信息，糖尿病管理系列读本，宣传海报等系列安康科普资料，努力在传达糖尿病防治知识方面发扬作用。他指出糖尿病防治安康教育需求全社会共同参与。希望更多的机构、专家、媒体、团体参与到糖尿病防治安康教育任务中来，为我国糖尿病防治任务做出奉献。

会上，发布了中心开发的糖尿病系列安康科普手册，为中国安康促进与教育专家库首批糖尿病防治专家代表颁发了聘书。北京医院内分泌科潘琦主任医师，北京大学人民医院郭倩颖副主任医师、束缚军总医院第六医学中心郭启煜主任医师辨别就糖尿病人的自我管理、膳食养分及糖尿病防治罕见误区停止了解说。活动约请文艺任务者现场扮演了以糖尿病防治为主题的相声。

活动最初，与会指导和嘉宾共同发布了《全家发动糖尿病防治建议》，呼吁大众以家庭和团体安康为中心，以安康生活方式和活期检测为重点，倡导知晓团体及家庭成员血糖程度。

附件1：糖尿病防治中心信息

一、糖尿病高危人群

具有以下要素之一，即为糖尿病高危人群

1、超重与瘦削

2、高血压

3、血脂异常

4、糖尿病家族史

5、妊娠糖尿病史

6、宏大儿生育史

6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖<11.1mmol/L，为糖调理受损，也称糖尿病后期，属于糖尿病的极高危人群。

二、糖尿病定义

糖尿病是由于胰岛素分泌及作用缺陷惹起的以血糖降低为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”，呈现糖尿病典型症状并契合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1、一天中任一工夫血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2、空腹血糖程度≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

3、口服葡萄糖耐量实验2小时血糖程度≥11.1mmol/L。

三、糖尿病控制不良将发生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，临时高血糖可惹起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功用不全或衰竭，招致残废或许过早死亡。糖尿病罕见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

糖尿病患者发作心脑血管疾病的风险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提早，病情更严重；

糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

糖尿病视网膜病变是招致成年人群失明的次要缘由；

糖尿病肾病是形成肾功用衰竭的罕见缘由之一；

糖尿病足严重者可招致截肢。

四、糖尿病的预防

普及糖尿病防治知识；

坚持合理膳食、常常运动的安康生活方式；

安康人群从40岁开端每年检测1次空腹血糖。糖尿病后期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

及早干涉糖尿病后期人群；

经过饮食控制和运动，使超重瘦削者体重指数到达或接近24，或体重至多下降7%，可使糖尿病后期人群发作糖尿病的风险下降35-58%。

五、糖尿病患者的综合医治

养分医治、运动医治、药物医治、安康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合医治措施；

糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习气如戒烟、限酒、控油、减盐和添加膂力活动，可分明增加糖尿病并发症发作的风险；

糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的无效办法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指点下展开；

积极医治糖尿病，颠簸控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享用生活。

附件2：《全家发动糖尿病防治建议》

糖尿病是一种内分泌代谢疾病，随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病已成为一种罕见疾病。调查显示，我国18岁以上人群糖尿病患病率从2002年的4.2%迅速上升至 2012年的9.7%，据预算，目前我国糖尿病患者超越9700万，糖尿病后期人群约1.5亿。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严重影响患者安康，给团体、家庭和社会带来繁重的担负。

《安康中国举动》中要求，到2022年和2030年，18岁及以上居民糖尿病知晓率辨别到达50%及以上和60%及以上；糖尿病患者标准管理率辨别到达60%及以上和70%及以上；糖尿病医治率、糖尿病控制率、糖尿病并发症筛查率继续进步。

因而，中国安康教育中心发布《全家发动糖尿病防治建议》，呼吁大众以家庭和团体安康为中心，以安康生活方式和活期检测为重点，倡导知晓团体及家庭成员血糖程度。让我们一同“防控糖尿病，维护你的家庭”。

1.关注家人血糖，全家发动，预防和晚期辨认糖尿病

家庭成员中如有：超重与瘦削、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、宏大儿生育史等，为糖尿病高危人群，应提示家人及早预防。

关注家人血糖程度。空腹血糖≥7.0mmol/L，或糖负荷2小时血糖≥11.1mmol/L，即诊断为糖尿病。

2.安康家庭餐，防“糖”好习气

控制总热量，坚持“收支”均衡。

平衡养分，掌握粗细搭配。

合理布置食物分量，定时定量进餐。

少食多餐，一日3-6餐。

高膳食纤维饮食，协助减肥和通便。

饮食油腻，低脂少油，少糖少盐。

限制饮酒，坚决戒烟。

3.将运动融入任务和生活

老年人在家防止久坐电视前，过量添加室外活动和体育锤炼。

任务时防止久坐不动。

每周至多有5天，每天半小时以上的中等量运动。

假如有家庭成员患有糖尿病，建议在上述根底上做到：

1.营建温情的家庭生活气氛

让患有糖尿病的家人多接触令人高兴、开心的事情，感受生活乐趣。

多关怀、多引导，注重和关注患有糖尿病的家人。

2.提示患有糖尿病的家人按时、正确运用药物

3.活期监测患有糖尿病家人的血糖

协助患有糖尿病的家人完成血糖、血压的测量和记载。

催促患有糖尿病的家人活期复诊，发现病情异常及时送医。

4.低血糖救治

家人在医治糖尿病的进程中，能够会发作血糖过低景象。低血糖可招致不适甚至生命风险，也是血糖达标的次要妨碍，该当特别留意。呈现严重低血糖时，要及时就医。

养分医治、运动医治、药物医治、安康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合医治措施，也就是俗称糖尿病防治的“五驾马车”。其中每一个环节都离不开自我的管理和家人的陪伴与照顾。只要全家上下发动起来，才干够无效防控糖尿病，维护好本人的家庭安康。

附件3 糖尿病认知的十大误区

误区一、糖尿病次要是吃糖或许甜食太多形成的。

提示：糖尿病是一种由遗传要素和环境要素临时共同作用所招致的慢性、全身性、代谢性疾病。

误区二、糖尿病是中老年疾病，我还很年老，也没有任何觉得，不能够得糖尿病。

提示：糖尿病有年老化趋向，年老人也需求养成安康的行为与生活方式，注重糖尿病的预防，没有症状不可以扫除糖尿病。

误区三、得了糖尿病，只需服药就可以了。

提示：得了糖尿病不能只服用药物，需求饮食、运动、自我监测、安康教育心思调适等。

误区四、糖尿病的饮食医治，次要是控制糖或主食的摄入。

提示：糖尿病饮食医治的关键是控制每日膳食总热量和平衡养分。

误区五、控制血糖，越低越好。

提示：应设置血糖集体化控制目的，把血糖控制在一定范围内，不应过高或过低。

误区六、只需多吃点降糖药，就可以不控制饮食了。

提示：饮食医治是糖尿病综合医治的根底。

误区七、糖尿病监测，只需求检测血糖就够了。

提示：理解病情需求全方位监测，血糖监测只是糖尿病管理的重要组成局部。

误区八、虽然确诊为糖尿病，假如没有觉得不舒适，可以不反省、不医治。

提示：即便没有任何症状，也需求及时正轨医治。

误区九、血糖曾经控制在正常范围内，就不需求停止血糖监测和药物医治了。

提示：糖尿病没有不温馨也需求终身医治。

误区十、有些保健品可以治愈糖尿病。

提示：目前没有任何医治可以治愈糖尿病，保健品既不能无效医治，更不能治愈糖尿病。